Energie, libido a pořádný výkon v posteli. Dopřávejte si jich bez věkového limitu

Stárnutí je zcela přirozený proces, který s sebou přináší změny ve fyzické kondici, energii a může tak zasáhnout i libido a neblaze ovlivnit náš postelový výkon. Pro muže starší 40 let může být udržení “postelové kondice” výzvou, zvlášť pokud běžně zvládali milostné maratony po celou noc. Existuje ale řada doporučení a tipů, díky kterým může být váš milostný život stále vzrušující, dynamický a uspokojující.

Jak si udržet fyzickou vitalitu po čtyřicítce?

• Zdravá strava – věkem se může zpomalovat metabolismus a zvyšuje se tak riziko různých onemocnění. Je velmi důležité zaměřit se na zdravou stravu a dopřát tělu přesně to, co potřebuje.
• Zvýšený příjem antioxidantů – ovoce a zelenina bohatá na antioxidanty pomáhají chránit tělo před oxidačním stresem, které může ovlivnit sexuální zdraví. Zařaďte do jídelníčku třeba borůvky, špenát a rajčata, které tyto ochranné látky proti volným radikálům obsahují.
• Dostatek bílkovin – maso, ryby, luštěniny a ořechy nejenže podporují svalovou hmotu a celkovou vitalitu, ale jsou také zásadní pro obnovu tkání, produkci hormonů a enzymu a udržení silného imunitního systému.
• Omega 3 mastné kyseliny – losos nebo vlašské ořechy jsou velmi bohaté na omega 3 mastné kyseliny a podporují tak zdraví srdce a krevní oběh. Tyto kyseliny mají navíc protizánětlivé účinky a pomáhají snižovat cholesterol.
• Pravidelné cvičení – pohyb je klíčový pro fyzickou kondici a pro zdraví srdce a hormonální rovnováhu, proto je zařazení pohybu je pro celkovou vitalitu velmi důležité.
• Kardiovaskulární cvičení – běh nebo cyklistika zlepší krevní oběh a činnost srdce
• Silový trénink – zamezí svalovému úbytku spojeného se stárnutím a udrží testosteron na zdravé úrovni
• Flexibilita a rovnováha – jóga nebo tai chi podpoří flexibilitu, sníží stres a zlepší výkon i při těch nejkrkolomnějších milostných hrátkách
• Dostatek spánku – kvalitně a dostatečně se vyspat je klíčovým faktorem pro správné fungování těla a celého organismu, tedy i pro správnou hladinu testosteronu.
• Omezení stresu – snaha skloubit pracovní záležitosti s péčí o rodinu je náročná, správné plánování času a prioritizace úkolů může zamezit stresu, který je se všemi povinnostmi spojený. Stejně tak pomůže meditace nebo jóga a čas strávený s rodinou a přáteli.
• Preventivní zdravotní péče – pravidelné lékařské prohlídky mohou pomoci identifikovat a řešit zdravotní problémy dříve, než ovlivní zdraví
• Komunikace s partnerem – milostný život je velmi ovlivněn kvalitou vztahu, otevřená komunikace se svým protějškem o svých potřebách a obavách prohloubí důvěru a zlepší vzájemnou intimitu. Vyjádření ocenění navíc může zvýšit emocionální pouto a přitažlivost.
• Pravidelné postelové aktivity – soulož je jako sval, používejte ho a bude fungovat, jak má. Pohlavní orgány budou ve formě, touha a schopnost dosahovat uspokojení se zvýší. Intimní život se okoření zkoušením nových technik.
• Omezení negativních návyků – alkohol a kouření nepřispívá ničemu, proto je žádoucí tyto škodlivé návyky velmi omezit, ideálně se jich zbavit úplně. Alkohol snižuje výkon v posteli i libido, kouření zhoršuje krevní oběh, takže je úhlavním nepřítelem pevné erekce.
• Užívání doplňků – existuje celá řada přírodních látek, které dokáží podpořit zdraví pohlavních orgánů.

Například…

• Ginkgo biloba – zlepšuje prokrvování organismu a rozšiřuje cévy, řeší tak problémy s erektilní dysfunkcí
• Kotvičník – zvyšuje libido a fyzickou výkonnost
• Maca – zlepšuje vytrvalost a výkonnost, zvyšuje libido
• Rozchodnice – zlepšuje fyzický i mentální výkon
• Ženšen – prokrvuje a příznivě ovlivňuje erekci

TIP: Tribargin Plus

Kromě výše zmíněných látek obsahuje navíc ještě aminokyseliny L-arginin a L-citrulin, které rozšiřují cévy a prokrvují organismus a podle studie prokazatelně působí na erektilní funkci. Je určen pro všechny věkové kategorie a pro muže 40+ je úplně ideální volbou pro zkvalitnění milostného života. Řeší problémy s nedostatečnou erekcí a libidem a posiluje výdrž. Efektivně působí i při fyzickém a psychickém vyčerpání těla a posiluje svalovou regeneraci.

Překonání čtyřicítky nemusí znamenat horší výkon v posteli.

Udržení fyzičky a vitality po čtyřicítce může pro muže představovat specifickou výzvu a příležitost pro osobní růst a zlepšení kvality života. Toto období zahrnuje určité bilancování nad dosavadními životními úspěchy a hledání nových příležitostí. Vědomá snaha udržet dobrou fyzickou kondici a efektivně řídit stres může velmi výrazně přispět k plnohodnotnému milostnému životu. Na změny není nikdy pozdě a svůj životní styl můžete upravit kdykoli. Tento přístup vám přinese řadu výhod, nejen lepší výkon, ale i pro celkovou kondici a vitalitu těla. Zdravý životní styl vám dodá novou energii do života.

Photo: Unsplash.com,